知乎盐选 _ 夜宵吃得好算吃货，吃不好是吃祸
长期吃夜宵有害健康吗？夜宵吃得好算吃货，吃不好是吃祸 知乎完整原文
一、胃黏膜要在夜晚修复吗？
二、吃夜宵患胃癌？没有证据支持
三、吃饭太晚，食管可能受伤
四、夜宵吃什么最健康？

并没有证据表明吃夜食与胃癌发病存在相关性，不过如果吃饭
时间太晚，并且吃完就去睡觉，确实也可能给消化系统带来一
些麻烦，不过好消息是，这些研究也发现，只要避免吃完夜宵就
睡觉的情况，并在餐后散散步，就可以降低这一风险了。

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